Por
Dr. José Manuel Gómez Santana (Ginecólogo colegiado - 030309086).
Prepararse para un tratamiento de fertilidad: iniciando el camino a la maternidad
El comienzo de un nuevo año es un momento perfecto para reflexionar sobre nuestros objetivos y afrontar nuevos retos. Si has estado pensando en la posibilidad de llevar a cabo un tratamiento de fertilidad, este puede ser el momento ideal para dar el paso.
Prepararse adecuadamente puede marcar una gran diferencia en la experiencia y en los resultados. Aquí te ofrecemos una guía con consejos prácticos y elementos clave que deberías tener en cuenta antes de comenzar un tratamiento de fertilidad.
Preparación emocional
Lo primero que hay que poner a punto es nuestras emociones. La infertilidad puede suponer para muchas personas un camino difícil y duro a nivel psicológico. Por eso, es importante estar concienciados de que es lo que queremos antes de dar el paso.
- Acepta tus emociones: es normal sentir una montaña rusa de emociones.
- Habla abiertamente sobre tus sentimientos con tu pareja, amigos o un psicólogo especializado en fertilidad.
- Busca apoyo: unirte a grupos de apoyo puede ser muy beneficioso.
- Compartir experiencias con personas que están pasando por lo mismo puede ofrecer consuelo y comprensión.
- Mantén una actitud positiva: aunque es más fácil decirlo que hacerlo, intenta enfocarte en los aspectos positivos y en las pequeñas victorias a lo largo del proceso.
- No paralices tu vida: comenzar un tratamiento de fertilidad no quiere decir, en ningún caso, que tengas que dejar de lado otras cosas que te hagan feliz, como salir con tus amigos o viajar.

Preparación física
Contar con una vida saludable puede ayudar significativamente en el tratamiento de reproducción asistida. Sentirse bien, no solo psicológicamente, aporta muchos beneficios al proceso.
- Alimentación saludable: lleva una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales. Evita sustancias nocivas como el tabaco, el alcohol o los alimentos procesados.
- Ejercicio regular: mantén una rutina de ejercicio moderado como caminar, nadar o yoga. El ejercicio no solo mejora la salud física, sino que también ayuda a reducir el estrés.
- Descanso adecuado: dormir bien es crucial. Intenta mantener un horario regular de sueño y asegúrate de descansar lo suficiente cada noche.
Aspectos médicos antes de prepararse para un tratamiento de fertilidad
Las causas de la infertilidad pueden ser muchas. Y, aunque no siempre dependen del factor femenino (en la mitad de los casos las causas provienen del hombre), es importante que tengas en cuenta una serie de consideraciones médicas previas.
- Consulta médica: antes de comenzar el tratamiento, realiza todas las pruebas necesarias y sigue las recomendaciones de tu médico. Esto puede incluir análisis de sangre, ecografías y otros exámenes específicos.
- Conoce el tratamiento: infórmate sobre el tipo de tratamiento que vas a realizar, ya sea inseminación artificial, fertilización in vitro (FIV) u otro. Comprender el proceso te ayudará a sentirte más en control.
Nuestro equipo de expertos te ayudará y guiará durante todo el proceso para que sepas siempre los siguientes pasos y conozcas bien cada uno de los tratamientos o pruebas que te realices. En este sentido, es muy importante la confianza en los profesionales para que tú solo tengas que preocuparte de cuidarte.

Preparación del entorno
- Ambiente relajante: crea un espacio en tu hogar que sea tranquilo y relajante. Esto puede ser un rincón de lectura, un lugar para meditar o simplemente un área libre de distracciones.
- Planificación: organiza tu tiempo y tus actividades para reducir el estrés. Esto incluye planificar tus citas médicas y asegurarte de tener tiempo para ti misma.
- Habla sobre el tema: que tu entorno más cercano, tanto familiar como de amigos, conozca tu situación puede ayudarte a sentirte más cómoda. Ellos y ellas se encargarán de darte ánimos y acompañarte en esta experiencia.
Prepararse para un tratamiento de fertilidad es un proceso integral que abarca tanto el bienestar físico como el emocional. Siguiendo estos consejos, estarás mejor preparada para enfrentarte a este desafío y aumentar tus posibilidades de éxito. Recuerda que cada paso que das te acerca más a tu objetivo.