Die reproduktive Gesundheit von Frauen verändert sich im Laufe des Lebens. Wer diese Veränderungen versteht, kann fundiertere Entscheidungen treffen und den verschiedenen Lebensphasen mit mehr Sicherheit begegnen. Dies ist eine der zentralen Botschaften, die Dr. Sonia Albero, Fachärztin für Gynäkologie und Expertin für Reproduktionsmedizin bei IVF-Life Alicante, in ihrem ersten Buch „Die Wechseljahre beginnen vor dem 37. Lebensjahr“ vermittelt.
Mit ihrem Buch möchte sie Frauen fundiertes Wissen über altersbedingte hormonelle Veränderungen zugänglich machen und ihnen helfen, eine Lebensphase besser zu verstehen, die noch immer von vielen Unsicherheiten und Tabus geprägt ist.
Der bewusst provokante Titel soll vor allem auf eines aufmerksam machen: Frauen sollten sich nicht erst mit den Veränderungen ihres Körpers beschäftigen, wenn die Wechseljahre bereits begonnen haben. Das bedeutet keineswegs, dass die Menopause zwangsläufig mit 37 Jahren eintritt. Vielmehr setzen viele Prozesse der hormonellen und ovariellen Alterung bereits lange vor dem endgültigen Ausbleiben der Monatsblutung ein.
Traditionell konzentrieren sich viele Informationen zur Frauengesundheit auf Themen wie Menstruation, Verhütung, Schwangerschaft oder Mutterschaft. Eine wichtige Phase dazwischen findet dagegen deutlich weniger Beachtung: die Jahre, in denen sich die Funktion der Eierstöcke allmählich verändert und sich der Körper langsam auf die Wechseljahre vorbereitet.
Genau diese Wissenslücke möchte Dr. Albero schließen. Wer versteht, welche hormonellen Veränderungen ab einem bestimmten Alter auftreten können, kann mögliche Beschwerden besser einordnen und nachvollziehen, was im Körper geschieht, noch bevor die eigentliche Menopause eintritt. Aus medizinischer Sicht spricht man von der Menopause, wenn die Monatsblutung zwölf Monate in Folge ausgeblieben ist. Das Klimakterium, also die Wechseljahre, umfasst dagegen einen längeren Zeitraum rund um die Menopause, der mit unterschiedlichen körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen einhergehen kann.
Ein besonders wichtiger Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und der Reproduktionsmedizin besteht darin, dass Fruchtbarkeit und Menopause nicht demselben biologischen Zeitplan folgen. Eine Frau kann weiterhin regelmäßige Menstruationszyklen haben und noch mehrere Jahre von der Menopause entfernt sein, obwohl ihre Fruchtbarkeit bereits nachgelassen hat. Mit zunehmendem Alter, insbesondere ab dem 35. Lebensjahr, nehmen sowohl die ovarielle Reserve als auch die Qualität der Eizellen allmählich ab. Deshalb beginnt die weibliche Fruchtbarkeit bereits deutlich vor dem endgültigen Ausbleiben der Regelblutung zu sinken.
Dieser Aspekt gewinnt in einer Gesellschaft, in der sich der Kinderwunsch aus persönlichen, beruflichen, finanziellen oder familiären Gründen immer häufiger auf einen späteren Zeitpunkt verschiebt, zunehmend an Bedeutung. Dr. Albero beschäftigt sich in ihrem Buch daher auch mit dem Unterschied zwischen persönlicher Lebensplanung und biologischer Uhr. Sie betont, dass frühzeitige Informationen über die eigene Fruchtbarkeit Frauen dabei helfen können, bewusste und gut informierte Entscheidungen über ihre Familienplanung zu treffen.
Wenn eine Frau ihren Kinderwunsch auf einen späteren Zeitpunkt verschieben möchte, kann die Erhaltung der Fruchtbarkeit durch die Vitrifikation von Eizellen eine mögliche Option sein. Bei diesem Verfahren werden Eizellen entnommen und mithilfe einer speziellen Schnellgefriertechnik eingefroren, um sie zu einem späteren Zeitpunkt verwenden zu können. Dabei bleiben die altersabhängigen Eigenschaften der Eizellen erhalten, die sie zum Zeitpunkt des Einfrierens hatten. Allerdings gilt: Das Einfrieren von Eizellen ist keine Garantie für eine spätere Schwangerschaft. Die Erfolgsaussichten hängen von verschiedenen Faktoren ab, darunter das Alter der Frau zum Zeitpunkt der Vitrifikation, die Anzahl der gewonnenen Eizellen und deren reproduktives Potenzial.
Deshalb ist eine individuelle Beratung durch spezialisierte Fachärzte besonders wichtig. Wer sowohl die Möglichkeiten als auch die Grenzen dieser Verfahren kennt, kann realistische Entscheidungen treffen, die zur eigenen Lebenssituation und Familienplanung passen. Genau darauf geht Dr. Albero auch ein, wenn sie in ihrem Buch den gesellschaftlichen und persönlichen Druck thematisiert, der mit bestimmten Entscheidungen rund um den Kinderwunsch verbunden sein kann. Ihrer Ansicht nach sollte „mehr Wissen den eigenen Entscheidungsspielraum erweitern und nicht dazu führen, dass Frauen Schuldgefühle entwickeln“.
Eine weitere zentrale Botschaft des Buches „Die Wechseljahre beginnen vor dem 37. Lebensjahr“ lautet, dass Frauen bestimmte Beschwerden nicht einfach hinnehmen müssen, nur weil sie häufig vorkommen. Während der hormonellen Umstellungsphase können ganz unterschiedliche Symptome auftreten, die von Frau zu Frau stark variieren. Hitzewallungen gehören wahrscheinlich zu den bekanntesten Beschwerden, sind aber längst nicht die einzigen.
Auch Schlafstörungen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme oder Beschwerden beim Geschlechtsverkehr können in dieser Lebensphase auftreten. Wenn sie die Lebensqualität beeinträchtigen, sollten sie ärztlich abgeklärt werden. Dabei hat jede Frau unterschiedliche Bedürfnisse. In manchen Fällen können bereits gezielte Veränderungen des Lebensstils das Wohlbefinden verbessern. In anderen Situationen kann es sinnvoll sein, gemeinsam mit einem Arzt oder einer Ärztin individuelle Behandlungsmöglichkeiten zu prüfen.
Der berufliche Werdegang von Sonia Albero ist eng mit der Frauengesundheit verbunden. Nach ihrem Medizinstudium an der Universität Miguel Hernández und ihrer Facharztausbildung für Gynäkologie und Geburtshilfe in San Juan de Alicante spezialisierte sie sich im Laufe ihrer Karriere auf die Reproduktionsmedizin. Später erweiterte sie ihre Kenntnisse in den Bereichen hormonelle Gesundheit und integrative Medizin.
Diese Kombination ermöglicht ihr einen ganzheitlichen Blick auf die Gesundheit von Frauen. Statt einzelne Lebensphasen isoliert zu betrachten, versteht sie die Frauengesundheit als einen kontinuierlichen Prozess. Während der fruchtbaren Lebensjahre stehen häufig Themen wie Kinderwunsch, Verhütung oder Schwangerschaft im Mittelpunkt der medizinischen Betreuung. Später rücken andere Bedürfnisse in den Vordergrund, insbesondere im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen, dem Klimakterium und der Menopause. Aus dieser umfassenden Perspektive auf die Frauengesundheit und ihrer langjährigen klinischen Erfahrung heraus ist das Buch entstanden.
Mit ihrem ersten Buch möchte Dr. Sonia Albero Frauen dazu ermutigen, sich frühzeitig mit den Themen Wechseljahre, Fruchtbarkeit und hormonelle Alterung auseinanderzusetzen. Dabei geht es nicht darum, schon früh Sorgen über mögliche Veränderungen zu wecken. Vielmehr sollen Frauen rechtzeitig Zugang zu Informationen erhalten, die ihnen helfen, wichtige Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensplanung selbstbestimmt zu treffen.
Das Buch behandelt neben biologischen und hormonellen Grundlagen auch Themen wie Ernährung, Bewegung, Sexualität, Schlaf, Stress und emotionales Wohlbefinden. Wie Dr. Albero erklärt, gilt: „Wer versteht, wie sich der eigene Körper verändert, kann jede Lebensphase besser meistern und Entscheidungen treffen, die den individuellen Bedürfnissen entsprechen.“
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