Par Dr Oliver Pack (Médecin – N° 030308944).
L’hypothyroïdie désigne un ensemble de troubles organiques pouvant entraîner une production insuffisante d’hormones thyroïdiennes.
Ces hormones sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Par exemple, l’hormone T4 est indispensable au développement du système nerveux central du fœtus. Toute altération de l’équilibre hormonal peut affecter la santé et, par conséquent, la fertilité.
Il est important de maintenir un taux de TSH (hormone thyréostimulante) inférieur à 2,5 mUI/L afin d’assurer un apport adéquat en hormones thyroïdiennes au fœtus.
En l’absence de niveaux suffisants d’hormones thyroïdiennes, la migration neuronale et le développement des zones cérébrales critiques ne peuvent pas se dérouler correctement.
Pour maintenir la TSH dans des valeurs saines, il existe des traitements médicaux, mais aussi des alternatives naturelles. Parmi celles-ci, il est recommandé d’éviter les produits laitiers et le soja, car ils peuvent perturber les niveaux de TSH.
Il est également important de contrôler l’apport des éléments suivants :
En complément d’une alimentation saine et équilibrée, certaines thérapies alternatives, comme la physiothérapie ou la médecine ayurvédique, peuvent aider à prévenir ou soulager les troubles thyroïdiens. Il est toujours recommandé de consulter un spécialiste avant d’y recourir.
Certains aliments influencent positivement la santé, tandis que d’autres peuvent nuire à la fertilité. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de limiter la consommation de graisses saturées, d’acides gras trans, de sel et de sucres, et d’augmenter la consommation de fruits et légumes ainsi que l’activité physique. Adopter une alimentation plus saine contribue également à améliorer la fertilité.
Une alimentation équilibrée doit inclure différents groupes alimentaires, les fruits et légumes étant les plus importants, car ils fournissent la majorité des nutriments nécessaires. De nombreuses études montrent qu’ils peuvent remplacer d’autres aliments moins nutritifs et réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de troubles gastro-intestinaux.
Par exemple, le groupe des céréales et des protéines ne contient pas de nutriments essentiels et peut être remplacé par d’autres combinaisons alimentaires.
Une alimentation excessive en protéines animales peut réduire la consommation d’autres aliments et ainsi nuire à la fertilité. Ce type de régime peut entraîner un surpoids et affecter la fertilité du couple, aussi bien chez la femme que chez l’homme, mais de manière différente :
Il est essentiel d’adopter des habitudes alimentaires équilibrées et saines afin de favoriser la fonction cardiovasculaire et d’améliorer la fertilité chez les femmes comme chez les hommes.
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